El hábito de la lectura va más allá de adquirir simple información. Leer te permite educarte, mejorar tu capacidad de análisis, reflexión concentración y estimula la imaginación (algo que definitivamente no es exclusivo de los niños).
Las personas que mantienen el hábito de leer se preparan para aprender por sí mismos.
Tener una comprensión de lectura fluida o leer como parte de un hábito o pasatiempo te permite:
- Mejorar tu expresión oral y escrita
- Obtener un lenguaje fluido
- Aumentar tu vocabulario
- Mejorar las relaciones humanas
Estadísticas de lectura en México
Según datos del Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI) durante 2018 decreció el número de personas que leyeron, como mínimo, un libro. Pasando de 50 de cada 100 a 45 de cada centenar encuestado.
Beneficios de la lectura en la tercera edad
Como lo habrás notado leer trae beneficios a cualquier edad, sin embargo, al llegar la tercera edad la lectura en estas personas se convierte en una actividad que ayudará a desarrollar y ejercitar la mente.
Médicos afirman que la lectura puede incluso ayudar como medida de prevención del Alzhéimer, Parkinson o algunas otras enfermedades neurodegenerativas.
Se ha demostrado que las personas que leen de forma regular han incrementado la conectividad en sus neuronas evitando el deterioro de estas.
Conoce con Don Jubi los principales beneficios de la lectura en adultos mayores
- Disminuye la sensación de soledad
Las personas que leen entienden que un libro puede convertirse en su compañero de vida.
Cuando un libro es realmente bueno e interesante eres capaz de dejar a un lado las sensaciones de soledad.
- Mejora la empatía
Gracias a la diversidad de géneros y a la infinidad de historias los lectores encuentran la posibilidad de ponerse en el lugar de los personajes. Esto traerá como resultado la capacidad de comprensión hacia otros.
- Logra mejorar tu capacidad de concentración
Leer es igual a ejercitar nuestra mente, con ello aumenta la capacidad de concentración.
- Obtén entretenimiento
La lectura mantendrá tu mente ocupada y centrada en algún tema en específico, con ello lograrás alejarte por momentos de preocupaciones que podamos tener en nuestro día a día.
- Mejora tu memoria
Gracias al ejercicio mental que realizamos al leer nuestra vejez puede contar con una mejor memoria.
- Sensación de bienestar
Libera tensión al sumergirte en una historia que te transporta a otros tiempos y lugares.
- Concilia el sueño
La lectura produce un efecto relajante y liberador de estrés en el cerebro. gracias esto la lectura puede terminar siendo un gran tratamiento en el combate al insomnio.
5 Lecturas recomendadas para mayores y enfocadas en la tercera edad
Si has decidido comenzar con el hábito de la lectura o ya lo practicas y estás en busca de temas que tengan que ver directamente con la tercera edad entonces te dejamos 5 lecturas que pueden interesarte.
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¿Viejo, yo? Manual para vencer el paso de los años
Manual de Ramón Sánchez-Ocaña que enseña herramientas para hacerte consciente del proceso de envejecimiento, algo completamente natural.
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Yo de mayor quiero ser joven
Leopoldo Abadía se pregunta si siendo una persona perteneciente al grupo llamado tercera edad puede tomar la vida con vitalidad sin que lo miren raro, pues ha llegado a la concusión que la juventud es más una cuestión de actitud.
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Cuidar y ser cuidado: aprender a envejecer
Un libro que nos ayuda a responder preguntas propias de la edad ¿cómo se siente cuando envejeces? ¿cómo reaccionar ante las primeras muestras de aparición de la vejez? incluso hasta ¿cuándo es necesario recurrir a un cuidador
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Cuando el nido se queda vacío: la convivencia conyugal entre jubilados
Encuentra recomendaciones para aprovechar tu tiempo ahora que cuentas con mayor disponibilidad del mismo; ponte al día en el uso de las nuevas tecnologías, participa en diferentes actividades voluntarias, presta atención a tus nietos de una forma más tranquila, etc.
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Jubilación para torpes
Jubilarse representa el inicio de una nueva etapa que requiere planeación, sin embargo, la mayoría de las personas no lo hacen. Ricardo Moragas te explicará cómo debes prepararte para afrontar los cambios que conlleva el proceso de jubilación e incluso el mismo proceso de envejecimiento; desde lo psicológico, salud, económico, hasta familiares y de pareja.
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Top 10 de Don Jubi de libros clásicos
Si bien lo que buscas son lecturas de literatura clásica entonces debes conocer el Top 10 de Don Jubi. Descubre algunos de sus libros favoritos y lleva tu imaginación a otros mundos.
No olvides que leer traerá grandes beneficios a tu salud. Mantente productivo y lleno de energía, con ello, podrás lograr una vejez llena de calidad de vida. Síguenos en nuestras redes sociales para estar al tanto de esta y más información que Don Jubi tiene para ti.
