La migraña es un dolor de cabeza intenso, que se acompaña de sensibilidad a la luz, náuseas, dolor palpitante, tensión en el cuello y espalda.
Los tratamientos sin receta más comunes son las aspirinas, el aleve o el excedrin, sin embargo estos no proporcionan un alivio real y causan efectos secundarios. Por lo tanto, mejor utiliza alternativas sanas para calmar estos fuertes dolores de cabeza.
Estos son algunos de los más eficaces:
- Cafeína
La cafeína alivia la inflamación que causa una migraña. Cuando se combina con un medicamento de venta libre de dolor de cabeza, alivia el dolor aún más rápido, ya que se vuelve un 40% más eficaz. Sin embargo, ten cuidado de no convertirte en adicto, ya que su falta podría desencadenar dolores de cabeza fuertes. - Jengibre
Un estudio realizado en 2014 encontró que el polvo de raíz de jengibre tenía beneficios comparables con otras drogas de prescripción para la jaqueca, y no causa ningún efecto secundario. - Compresas de plátano y hielo
Una aplicación poco frecuente, una compresa fría en la cabeza y el cuello alivia las migrañas. Coloca una cáscara de plátano en la frente, y como la piel absorbe el potasio, tu dolor desaparecerá. - Linaza
La migraña es a menudo resultado de la inflamación, que puede ser tratada con la ingesta de ácidos grasos omega-3 de la semilla de linaza molida o en aceite. Agrega linaza molida a la sopa o ensalada o usa aceite de linaza como base de aderezo para ensaladas. - Aceite de lavanda
Hierve 6 tazas de agua y añade 8 gotas de aceite de lavanda. Este vapor aliviará dolores de cabeza mientras lo inhalas. Además, también puede masajear tus sienes con unas gotas de aceite de lavanda. - Aceite de albahaca
Este aceite es un potente relajante muscular natural, alivia los dolores de cabeza que resultan de la tensión muscular. Puedes sustituir el aceite de oliva para relajar los músculos y aliviar el dolor de la migraña.
A pesar de que estos remedios son naturales, asegúrate de hacer algunos cambios en tu estilo de vida con el fin de resolver el problema de los dolores de cabeza. Esto controlará el estrés, proporcionará los nutrientes necesarios a tu cuerpo y aliviará el dolor de cabeza.
También puedes intentar con tratamientos de acupuntura o biorretroalimentación en caso de que tus migrañas sean demasiado intensas y persistentes.
